DIETA RICA EN PROTEINAS: NORMAS GENERALES PARA TODAS LAS SEMANAS

OBLIGACIONES:
-Beber 2l. de agua al día.
-Hacer 5 comidas al día.
-Tomar una vitamina en el desayuno (sirve cualquier marca comercial)

INGREDIENTES DE COCINA:
-Sin límite de cantidad: aceite (mejor si es de oliva), vinagre, especias y sal.
-Cocinar con cebolla, ajo, laurel y perejil en trozos grandes para retirarlos después de guisar (no comer ni triturar)
-Aderezar con vino blanco, tinto, jerez y coñac.

BEBIDAS LIBRES:
-Pueden tomarse en cualquier momento y sin límite: agua, café, descafeinado y todo tipo de infusiones. Edulcorar con sacarina.
-Cerveza sin alcohol (máx. 2/día), coca cola light o zero, gaseosa.

BEBIDAS OCASIONALES:
Permitidos con moderación: whisky, ginebra, coñac, vermuth blanco, champagne seco y vinos añejos.