DIETA RICA EN PROTEINAS: SEMANA 4

DESAYUNO:
-Café con leche desnatada o infusión + 2 biscotes de pan con mantequilla o aceite.

ALMUERZO:
-1/4 Kg. De queso curado repartido a partes iguales para toda la semana.

COMIDA:
Lechuga o espárragos o champiñón
+
Carne, pescado, huevos, mariscos

MERIENDA:
De 2-6 lonchas de jamón serrano, lacón, lomo, jamón york, pavofrío.

CENA:
Caldo de carne o de pescado (opcional)
+
Carne o pescado o huevos o mariscos
(Los huevos pueden mezclarse con atún, jamón o gambas)

*Pan hasta 6 biscotes/día (4 biscotes opcionales, los 2 del desayuno son obligatorios)
*Leche hasta 1 vaso 1/2 al día.