DIETA
DIETA DUKAN: EL MÉTODO
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La ingestión de alimentos azucarados o de cuerpos grasos, que se ingieren y asimilan con facilidad, produce una saciedad superficial, pronto...
DIETA DUKAN: RÉGIMEN DE ATAQUE: LAS PROTEINAS PURAS
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Durante este período, cuya duración puede variar entre uno y diez días, podrás alimentarte con diez categorías de alimentos. Entre estas die...
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DIETA DUKAN: PERÍODO DE CRUCERO: EL RÉGIMEN DE PROTEÍNAS + VERDURAS
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Empieza ahora la fase de crucero que debe llevarla de un tirón hasta el peso deseado. Esta fase consta de dietas que se irán relevando por t...
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DIETA DUKAN: EL RÉGIMEN DE CONSOLIDACIÓN DEL PESO PERDIDO: UNA ETAPA DE TRANSICIÓN IMPRESCINDIBLE
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Ya hemos llegado al peso marcado al iniciar el régimen. Para mantener el peso conseguido, tienes que conocer qué alimentos debes consumir y ...
DIETA DUKAN: PRÁCTICA DE LA ESTABILIZACIÓN DEFINITIVA
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La estabilización definitiva te permitirá recuperar la espontaneidad alimenticia. La primera de estas medidas es simple: basta con adoptar c...
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